AI重點 文章重點整理： 重點一：炎熱天氣適合自製水果冰沙，天然又能消暑解渴。 重點二：芒果切塊冷凍後打泥即可成冰沙，做法簡單快速。 重點三：芒果、哈密瓜、香蕉、荔枝都能冷凍後製成綿密冰品。

今天真的好熱，只要一走出門，整個人就像快融化一樣，每天腦中都只有一句話：「好想吃冰啊～～～」

但外面很多冰品、飲料，常常糖加很多、香料加很多，吃完雖然過癮，身體卻有點負擔。

所以最近我很愛自己做「超天然水果

冰沙

」！只要水果＋冷凍，完全不用額外加糖，就能做出像冰淇淋一樣綿密的口感。

尤其今年芒果

真的超便宜！昨天經過巷口水果攤，竟然看到「5顆100元」，真的可以直接買回家吃個過癮，還可以做出不同變化。做法也超簡單。

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芒果冰沙作法

1.芒果切成一口大小

圖／陳映如-Sona Queen的生活筆記本

2.放進保鮮盒冷凍

3.冷凍變硬後，放入果汁機打成泥

圖／陳映如-Sona Queen的生活筆記本

4.完成！天然無添加芒果冰沙

圖／陳映如-Sona Queen的生活筆記本

完全就是水果本人，沒有香精、沒有色素、沒有一堆看不懂的添加物。

而且冷凍水果真的超方便，想吃的時候隨時打一杯，小朋友也會超愛。

除了芒果之外，哈密瓜、香蕉、荔枝也都很適合做冰沙喔！

尤其香蕉打起來會有很像霜淇淋的口感。

這種天氣，冰箱裡真的要隨時備一些冷凍水果啊～

精華 FAQ Q1：為什麼文章建議自己做水果冰沙，而不是買外面的冰品？ 因為外面冰品和飲料常加入很多糖、香料與添加物，吃起來雖然過癮，卻可能增加身體負擔。自己用水果冷凍後打成冰沙，能保留天然風味，也更清爽安心。

Q2：芒果冰沙的做法步驟有哪些，為什麼口感會很綿密？ 做法是先把芒果切成一口大小，放入保鮮盒冷凍，等水果變硬後再用果汁機打成泥，最後就完成冰沙。因為水果本身含有天然糖分與水分，打碎後會呈現像冰淇淋的綿密感。

Q3：除了芒果，文章還提到哪些水果適合做成冷凍冰沙？ 文章還提到哈密瓜、香蕉和荔枝都很適合做冰沙，其中香蕉打起來特別像霜淇淋，口感濃郁滑順。這些水果先冷凍再攪打，能快速做出天然又消暑的點心。

本文轉載自《陳映如

-Sona Queen的生活筆記本FB粉絲團》，原文為：天氣真的熱到爆！

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